[...] że wszyscy mają większe umiejętności ode mnie, są lepiej przygotowani kondycyjnie, a ja jestem gorszy i wszyscy swoją uwagę skupiają na mnie. To oczywiście było złudne, bo jak sie okazało, to nie tylko ja byłem na pierwszych zajęciach, a inni wcale sie ze mnie nie nabijali, tylko pomagali, dawali jakieś wskazówki, bo sami przez to przeszli. [...]
bananaya masz rentgena w oczach ? to jest zdjecie bebzona. za 3 miechy bede robil redukcje(prawdopodobnie) i wtedy poprawi sie jakosc,juz nie jestem takim ekto jak kiedys,teraz juz bardziej pod endo podchodze i zalewa mnie szybko.
Ja też bym był zrobił pct na Twoim miejscu i wcale nie jest tak,że jak ma się schodzić na krótko to lepiej w ogóle nie schodzić.Już nawet 4 tyg.bez saa da dla organizmu chwilę wytchnienia i pozwoli przez przez moment popracować dla układu hormonalnego,jeśli boisz się spadku formy(chodź nawet gdybyś taki uświadczył to wszystko szybko wróci po [...]
[...] za wcześnie ... ważysz 41 kg, dla większości chłopaków tutaj "jesteś hantlom" tylko nie bierz tego do siebie, bo naprawdę fajnie że chcesz coś robić wgl ... spróbuj jeść tak jak ci pisałem ... bez żadnych diet ale dużo smacznie i zdrowo . Uwierz mi że nie ma się do czego spieszyć bo jak bd jadł miesiąc po miesiącu tak samo to szybko ci się [...]
[...] się nie pojawiały trzeba dbać o odpowiednie nawilrzenie i elestyczność skóry. Preparaty te o których piszecie są ok. Jednak nie nakażdego to działa. Rozstępy powstają jak skóra za szybko się rozciąga tak więc lepiej wolniej powiekszać swoje mięśnie. Niż w lato mieć białe pręgi na rękach. Jest jedna metoda usówania rozdtępów laserowa zabieg [...]
eska-ryz to ww zlozone,tak jak zreszta wafle ryzowe teraz chcialem obalic nastepny mit - po porcji glukozy sie nie utyje jak ja wciagniez po treningu - jest to jedyna pora w ciagu dnia gdzie mozna zjesc duzo ww bez obawy ja zle reaguje na glukoze - poniewaz musze wypic jej b. duza porcje po treningu zeby uzupelnic ww (skorcze zoladka) o niebo [...]
Zbyt szybkie odchudzanie jest niezbyt zdrowe, więc trzeba stopniowo dążyć do celu. Tak jak przedmówca - trochę poczytaj w dziale odchudzanie - tam też spróbuj ułożyć sobie dietę i daj do oceny specjalistom. Później przejdź się do działu Trening dla początkujących - poczytaj posty podwieszone - zapoznaj się z ćwiczeniami na redukcję po czym napisz [...]
Moja dieta opiera sie głównie na węglowodanach bo białko to raczej mało bo poprostu szczeże ci powiem nie ma jak a mam też mało kasy ale jak juz to teraz mam zamiar sobie kupic ovopolu z 2kg ale napisz mi ty co o tym sądzisz a przynajmniej powiec jak możena uzupełniac białko w biegu jak to sie mówi bo tak wyglada na AWF a przynajmniej jakie [...]
Ograniczając węglowodany w diecie skutecznie spacyfikowałaś pożyteczne bakterie, które brały na siebie m.in. częściowy rozkład błonnika. Zamiast nich rozpleniły się, jakby to powiedzieć... Bakterie gnilne, które w procesie różnych procesów fermentacyjnych (tzw. oddychanie beztlenowe) rozkładają ten błonnik, białko i same niestrawione w jelicie [...]
[...] moze byc klapniete ale szybko wraca do normy. Z ta zamiana T4 wypisanego przez lekarza na T3 to niezbyt rozsadne posuniecie bo domyslam sie ze T3 nie jest apteczne bo jak wiadomo w polskiej aptece jest tylko lewotoryksyna(t4) i mix t4 z t3(novothyral) Moze warto porozmawiac z lekarzem i namowic na zmiane na novothyral. Stosujac w [...]
[...] 20 min. 75%hr plus 6 interwalow 2 minutowych 90%hr , 2 minuty truchtu po kazdym . po pierwsze nie ma monotoni , po drugie dostarczamy organizmowi roznych bodzcow ,wiec niemajak sie przyzwyczaic do danej aktywnosci . a w bieganiu jest tak ze jesli biegamy okreslony czas w okreslonym tempie to juz po tygodniu spada poziom uderzen serca na minute . [...]
Jak juz tak szybko czujesz tren to jelita musza byc w bardzo slabej kondycji. Polecam zrobic MikroFloraScan, dostaniesz wytyczne co i jak brac. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-03-14 17:05:27
[...] rozpiskę diety... Zmieniony przez - darex100 w dniu 2016-03-07 10:35:36 Witaj co do wody to chyba teraz zeszła , bo na początku treningu siłowego przez pierwsze tygodnie jakoś mnie napompowało%-) teraz spadło , zresztą miałem/mam problem , bo ja za szybko wcinam i nie " żuję " pożywienia , przez co często mnie wypycha:-) od lutego jestem na [...]
[...] napewno mozna dostac ,mozna sie rowniez golic bez zelu na sucho jest rowniez bardzo dobrze z tym ze po zelu twarz jest przyjemnie nawilzona :) POLECAM TA MASZYNKE maszynki roznia sie budową sa takie z 3 głowicami jak i z siateczką ja mam z trzema bo jestem młody te z siateczką polecam panom przy 40 ktorzy maja dojrzały zarost Pozdrawiam
Wiem iż pytałes no wieć tak - cykl będzie teroetycznie 3 , w praktyce 2 na 1 cykl jako małolat (17latek ) wziałem 100 metki po której jak wiadomo w tym wieku (szybko przyszło ,jeszcze szybciej spadło)Potem przerwa dwa lata i zorbiłem cykl z 6 deczki holl 12 wina depot do tego therma pro na zmiane z celnem oraz proviron i clomid.Ostatni cykl [...]
neti no tak zrobisz jak uwazasz.Nie wiem a moze za bardzo sie przylozyles do tych cwiczen i jestes przetrenowany napisz cos wiecej.Jak cwiczyles czy miales jakies przerwy jaka intensywnosc no i co zarles a nie rzucaj sie odrazu na kox skoro schudles z powodu choroy to co miales powinno szybko wrocic.Opisz wszytko dokladniej co i jak robiles. [...]
[...] na rozpad komórek tłuszczowych oraz poziom cAMP i HSL za sprawą których możemy rozbijać tkankę tłuszczową na wolne kwasy tłuszczowe w większej ilości oraz używać jej jako energii. Synefryna: - jest agonistą adrenoreceptorów alfa 1 ( odpowiedzialnych za redukcje łaknienia) - Wpływa na kinazę proteinową - Moduluje wewnątrzkomórkowe Ca2+ [...]
Jak kolega powiedział chipsy i do tego z biedronki bo najlepsze Polecam jeszcze jakieś napoje gazowane (rozgazować je wstrząsając) i wyrobisz z 3k kcal dziennie a masa szybko przybędzie
[...] kliknij "Account erstellen" odbież poczte i kliknij na link aktywacyjny. Zanotuj swoje dane i wejdz na stron glowna. Po prawej masz zegar, na ktorym uplywa czas. jak czads sie skonczy to klikasz, przepisujesz kod, wchodzisz na linka i masz 0,003 euro. klikaj też na linki w okienku "Powerlinks" sa bonusy za to i możesz trafić [...]
Ziomek z którym ćwicze wspinanie i chodze na siłke pali codziennie i daje rade. Dużo zależy od tego jakim typem jaracza jesteś, jesli odstawiasz jakies dziwne akcje i masz slaba glowe do tych spraw to sie za nie nie bierz. Palenie czesciej niz 3 razy na miesiąc na dłuższą metę daje więcej negatywnych niz pozytywnych efektów, wiem to na własnym [...]
Piłka na masie(a masa w pasie %-) )
